O impacto psicológico da Covid-19 na vida das pessoas
Por Katssekya Samuel
O covid -19 é uma “síndrome respiratória aguda grave”. Um dos sintomas mais comum desta patologia são: tosse, febre e falta de ar ( OMS,2019). Diga-se, em abono da verdade, esta doença galopou ao sabor do vento e espalhou-se por todos países do mundo. Deste forma, o coronavírus mostrou- nos que não quer saber de fronteiras, status social, cultura e nacionalidade . Por sinal é muito perigosíssimo para a saúde pública de qualquer país. Deste modo, as pessoas foram obrigadas pelas autoridades sanitárias, pelo governo, a entrarem de quarentena para controlar e prevenir que o vírus se alastre. Devo dizer, em boa verdade, que estas medidas de prevenção estão correctas. E, diga-se de passagem, se cumprirmos com as orientações que nos são feitas, estaremos a constituir factores de proteção para nós, para nossas famílias e para as outras pessoas. No fundo, todos nós temos que ser um agente de saúde pública. Para além dos danos físicos nefastos provocados por esta doença, presumimos que o coronavírus abale a estrutura do bem-estar subjectivo ou da saúde mental das pessoas em todo globo.
Este facto deve-se porque o covid-19
está a
exigir mudanças cirúrgicas nas vidas
dos sujeitos. Visto que nós estamos
diante de um facto novo, como é a do covid 19, esta mudança repentina gerou insegurança,
angústia generalizada uma vez não sabemos
lidar com esta patologia .De facto,são
generalizados os sentimentos de impotência, o isolamento social, as pessoas não
sabem quando é que voltarão a ter uma vida normal. Por outro lado, há também um mar de muita incerteza sobre o emprego, sobre os cuidados de saúde,
visto que ainda não há uma vacina. Depois é medo, o desespero , os sentimentos negativos
relativamente ao surgimento de novos casos. Indubitavelmente, tudo isto tem constituído, em grande
medida ,factores de risco para o surgimento de perturbações psicopatológicas. Infelizmente , diga-se de passagem, o covid
-19 vem validar a hipótese da OMS( Organização Mundial da Saúde) que “ a depressão será a doença mais
incapacitante do mundo até 2020”.
De acordo com
a psiquiatra Nadège Herdy, os “quadros
depressivos são as principais causas de suicídio no mundo”. Sendo assim, a depressão
é uma variável que ,em casos mais graves,pode levar a pensamentos negativos dirigidos contra a própria vida. Devo lembrar aqui que desde que esta doença começou,
já houve muitos casos de
suicídios, de médicos, enfermeiros, e do ministro das finanças da Alemanha. Para
evitarmos o surgimento de uma depressão, visto que todos nós estamos impelidos de
irmos ao trabalho, à escola, ,à praia , ao
convívio social… etc. etc…, aconselho-vos o seguinte:
b) Cuide da sua saúde espiritual;
c) Leia
livros( romances,poesias, contos e livros de auto-ajuda)
d) Arruma
a casa, cozinhe, e invente receitas;
e) Estude,
visite bibliotecas online, assista filmes e escute músicas;
f) Aproveite o lado positivo
quarentena para meditar;
g) Não
negligencie os cuidados de prevenção de saúde;
h) Faça
exercícios físicos em casa;
i) Fale com a família e com os amigos pelo whatssap
ou pelo skype
j) Partilhe
notícias boas nas redes sociais e com a família;
k) Use
o sistema de teletrabalho em casa;
l) Evite
notícias tóxicas;
m)
Seja altruísta (ajude quem mais necessite de apoio);
Para
acabarmos com está nuvem negra, vamos todos cumprir com as recomendações das
instituições sanitárias e aceitarmos de forma positiva o estado de emergência
para encontrarmos uma luz no fundo túnel, e sairmos deste mar de angústia.
Referências consultadas:
https://istoe.com.br/depressao-sera-a-doenca-mental-mais-incapacitante-do-mundo-ate-202
https://www.sns24.gov.pt/tema/doencas-infecciosas/covid-19/
0/
https://jornaldebrasilia.com.br/mundo/medico-de-time-frances-comete-suicidio-apos-saber-que-estava-com-coronavirus/
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